News

Фізіологічні основи розвитку загальної витривалості

03.09.2019

У рамках підготовки до ювілейного 10-го Wizz Air Kyiv City Marathon відбудеться лекція "Фізіологічні основи розвитку загальної витривалості. Значення зон ЧСС для програмування тренувального процесу". Професійний тренер Сергій Матієнко розкаже, як розвинути загальну витривалість та чому під час тренувань потрібно орієнтуватися на пульсові зони.

Вхід безкоштовний за умови попередньої реєстрації: http://bit.ly/WAKCMlecture0509

Під час лекції ти дізнаєшся:
- що таке аеробний та анаеробний шляхи енергозабезпечення м'язової діяльності;
- як різні джерела енергії впливають на розвиток загальної витривалості;
- які фізіологічні фактори визначають максимальне споживання кисню (МСК);
- як киснево-транспортна система адаптується до навантажень;
- про що свідчать індивідуальні межі ПАНО та як інтенсивність навантаження та як різні зони інтенсивності навантажень впливають на розвиток загальної витривалості;
- яких помилок найчастіше припускаються бігуни у тренувальному процесі та якими можуть бути наслідки перевантажень серцево-судинної системи.